Nelle lezioni di Pa-Kua Ritmo si praticano movimenti e tecniche marziali in modo aerobico a ritmo di musica.
In queste classi si bruciano molte calorie e contemporaneamente impariamo a difenderci.

Svariati sono i benefici che uniscono quelli di pratiche aerobiche, a quelli di colpi da poter utilizzare come forma di difesa, nonchè un miglioramento dell'umore e dell'energia fisica.

Scendendo nel dettaglio, sono numerosi i benefici della pratica di Ritmo: ottimo allenamento aerobico che aumenta la potenza e l’esplosività dei colpi, maggiore livello generale di energia, migliore circolazione, forte lavoro cardio-respiratorio, rafforzamento muscolare, perdita di peso bruciando molte calorie, sviluppo della coordinzione e miglioramento dell’umore, riduzione dello stress e non ultimo tanto divertimento in compagnia a ritmo di buon musica.

Con il tempo, inoltre, la pratica di Pa-kua Ritmo migliora la stima di sé stessi e aiuta a superare la timidezza.

Benefici:

  • rafforzamento muscolare,
  • perdita di peso,
  • sviluppo della coordinazione,
  • riduzione dello stress,
  • conoscenza di colpi per difesa personale.